EXERCICES DE GESTION DU STRESS POUR LES ENFANTS

J’ai découvert le site “les super parents” qui traitent de parentalité bienveillante, un sujet que j’explore et tente d’appliquer dans mon quotidien familial. Il y a des jours où c’est plus   facile que d’autres…
En tout cas, je suis convaincue qu’en accueillant nos enfants et en les élevant dans le respect et la bienveillance (sans violence, punition, chantage, ou autre menace), en leur inculquant ces valeurs le plus tôt possible, elles seront ancrées en eux et feront d’eux des adultes aimants et respectueux à leur tour.
Je ne dis pas que j’y arrive tous les jours: j’ai quelques réflexes conditionnés de mon enfance qui réagissent au quart de tour. C’est chaque fois l’occasion de réajuster le tir en cherchant ce que ça titille chez moi, quelle blessure de petite fille est réactivée et pourquoi je réagis fortement. Ça montre aussi à mes propres filles que je ne suis pas parfaite, que je peux me tromper mais que je peux m’améliorer.

Toujours est il que si vous souhaitez en savoir plus sur le fonctionnement des cerveaux (reptilien, limbique et cortex préfrontal) que je n’avais pas osé aborder dans mon premier article (“comment mettre plus d’harmonie dans sa vie?“), vous pouvez cliquer ici, c’est fort bien expliqué.

A la fin de son billet, l’auteur propose 4 exercices pour aider les enfants de 3 à 7 ans en proie à des émotions fortes. De bonnes pistes à tester pour désamorcer des situations difficiles et éviter qu’elles ne “partent en cacahuètes”.