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L’accueil, l’acceptation et le choix

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En EFT, on entend souvent que l’on doit commencer par accepter notre problématique. “Je m’aime et je m’accepte” est la première phrase à tapoter sur le point karaté. Mais l’acceptation peut être un concept flou, un peu comme le lâcher prise chez d’autres.

En réalité, c’est parce que je choisis d’accueillir que l’acceptation arrive et que l’énergie se libère et se remet en circulation.

Tant que je n’ai pas entendu et accueilli ce qui se passe réellement (que ce soit un problème physique ou émotionnel), c’est comme si tout était figé, bloqué, en attente. En attente, parce que notre corps, ou la Vie sait qu’il s’agit de quelque chose d’important pour nous, d’une prise de conscience capitale pour nous faire évoluer et passer à un autre niveau.

Cette vision nouvelle des choses permet une autre lecture de nos “épreuves”, de nos “échecs”, de nos “coups durs”. On se rend compte que ces “épreuves, échecs ou coups durs” n’existent pas en soi. Et cela ne veut pas dire pour autant que tout est rose et facile dans le monde merveilleux des bisounours 😀 . En fait, ce ne sont que des occasions de s’arrêter et s’interroger pour ressentir vraiment :
– Qu’est ce qu’il se passe dans ma vie ?
– Qu’est ce que je ressens dans mon corps ?
– Et dans mon cœur, quelles sont les émotions présentes, en dualité ?
– Qu’est ce qui s’affronte en moi ?
– A quoi je résiste ?
– Avec quoi je me débats en ce moment ?
– Qu’est ce que je voudrais faire et que je n’arrive pas à faire ?
– Qu’est ce que je ne m’autorise pas à faire ? …
Echantillons non exhaustifs, laissez émerger les questions et les réponses qui ne demandent qu’à être entendues.

A travers ces réflexions (ce qui se retourne vers moi) j’accueille ce qui se passe, ce qui est à cet instant. Et j’ai toujours le choix d’accueillir ou pas, de continuer à nier ou à résister. Mais toute douleur est une invitation à mettre de la conscience, à  faire la lumière sur cette zone d’ombre.

En accueillant, je prends conscience, je remets de la lumière et je permets à l’énergie bloquée de se libérer. Elle n’a plus de raison de rester figée, elle a été entendue et comprise. Elle peut se dissoudre et se remettre en circulation.

Ces étapes — choisir d’accueillir et libération — sont nécessaires à tout processus de transformation et de guérison. Désormais, en début de séance d’EFT c’est en pleine conscience que je dirai (et vous proposerez de dire):

“Même si j’ai cette problématique, je m’aime et je m’accueille complètement avec tout mon amour et ma bienveillance”

Pour vous faire accompagner, rendez-vous ici:
https://peggyhermite.com/

Célébrons la vie

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Nous sortons peu à peu de l’état de choc dans lequel les évènements de vendredi soir nous ont laissés.

Par chance, et j’en remercie infiniment le Ciel, je n’ai pas été touchée directement par cette tragédie. Mes proches et amis ont tous répondu présents. Je suis consciente que tous n’ont pas eu cette chance, et je leur témoigne toutes mes sympathies les plus profondes.

Pour ma part, j’ai eu l’impression d’etre stoppée en plein élan, et il m’est demandée, il nous est demandé maintenant de relever la tête et de nous remettre en marche.

Comment faire me demanderez-vous? La seule réponse qui me vienne est de rester centré et connecté à la lumière. Avoir confiance en ce monde meilleur, et incarner ce changement que nous souhaitons voir venir.

Cela peut vous paraitre utopiste parce que ces horreurs ont bien eu lieu et qu’il y en aura probablement d’autres. Mais je choisis de Vivre parce que je suis encore là debout. Je choisis de nourrir le Bon, le Beau et le Bien. Je choisis  d’incarner et de rayonner ses valeurs. Cette tragédie me permet de l’affirmer à nouveau, encore plus fort.

Et je vous invite à faire de même:  Sortez de votre torpeur, éteignez les télés, riez, chantez, sortez marcher dans la nature, étreignez vos proches, dites leur ou redites leurs combien ils vous sont précieux, faites quelque chose que vous aimez, qui vous rende heureux.  En un mot célébrer la Vie!

Depuis hier ma fille de 7 ans me demande :”tu danses avec moi maman”. Mon premier réflexe d’adulte est de me dire “je n’ai pas le coeur à cela”. Mais elle insiste, et je me sens tellement remplie de gratitude à être ensemble sains et saufs que je réponds à son invitation. Son innocence, sa fraicheur, sa joie de vivre sont tellement intenses qu’elle devient du haut de ses 7 ans mon maître pour m’aider à reconnecter à ma propre joie intérieure. Et je la remercie pour cela, pour cet instant magique. C’est elle qui a raison, nous avons célébrer la vie grâce à cette danse!

Pas besoin de grands rituels ou de grandes occasions: mettez une musique que vous aimez, montez le son, et bougez! Sortez dans votre jardin et comtemplez-le. Faites quelque chose que vous aimez!

Cette après-midi, j’ai eu envie de profiter simplement de ce soleil et d’aller comtempler la mer. Respirer profondément à son rythme. Elle m’a inspirée : liberté, immensité, plénitude.

mer

 

Je vous encourage également à tapoter sur ce protocole proposé par un praticien américain:

“PROTOCOLE EFT POUR APAISER LES EMOTIONS EN CAS DE CRISE”

Point Karaté :Même si je ne comprend pas le sens de cette tragédie insensée; Même si je ne peux pas croire que des personnes puissent faire des choses pareilles; Et même si je n’arrive pas à croire qu’une telle chose ait pu arriver; Je m’accepte profondément et complètement tel que je me sens maintenant

Dessus de la tête : Je ne comprends pas ce qui s’est passé
Début du sourcil : Je n’arrive pas à imaginer les choses qui se passent en ce moment dans le monde
Coin de l’oeil : Je n’arrive pas à croire que nous vivons dans un monde dans lequel de telles choses puissent arriver
Sous l’oeil : Pourquoi quelqu’un ferait-il une telle chose ?
Sous le nez : ça n’a aucun sens
Dans le creux du menton : ça n’a aucun sens de blesser les autres
Sous les clavicules : tout ça n’a absolument aucun sens
Sous le bras : ça n’a aucun sens de blesser d’autres personnes
Sous les seins : J’ai de la colère en moi et de la tristesse quand je pense à ces gens qui sont morts

Point Karaté : (3 fois) Et même si toute cette violence n’a aucun sens, je m’accepte complètement et entièrement.

Dessus de la tête : J’aurais pu être là-bas moi-même
Début du sourcil : ça aurait pu être des membres de ma famille
Coin de l’oeil : ça aurait pu être des amis proches
Sous l’oeil : Ou tout autre personne de ma connaissance
Sous le nez : Je pense à ces parents qui viennent de perdre leurs enfants
Dans le creux du menton : c’est terrible de perdre des enfants de cette façon
Sous les clavicules : C’est un drame pour la France et les Français
Sous le bras : Toute cette souffrance, pour quoi, pour des questions de croyances !!!
Sous les seins : Cette souffrance et cette violence

Point Karaté : (3 fois) Toute cette violence inutile, pour des questions religieuses, pour des croyances

Dessus de la tête : Je sais que là où je suis, je ne peux pas faire grand chose
Début du sourcil : Je n’ai pas les moyens d’aider
Coin de l’oeil : Je ne peux pas m’aider dans mon impuissance à les aider
Sous l’oeil : Je ne peux pas aider ceux qui sont dans la détresse
Sous le nez : Je ne peux protéger personne
Dans le creux du menton : Tous mes regrets de ne pouvoir aider
Sous les clavicules : Je me sens tellement impuissant(e) de ne rien pouvoir faire
Sous le bras : de ne pas pouvoir apporter mon aide
Sous les seins : J’ai une colère en moi à transformer maintenant

Point Karaté :Je ne peux aider les personnes qui souffrent, il n’y a rien que je puisse faire, mais cependant, je suis en pensée avec chacune de ces victimes et leurs familles

Dessus de la tête : De là où je suis, je sais qu’il n’y a rien que je puisse faire
Début du sourcil : J’envoie cependant tout l’amour de mon cœur
Coin de l’oeil : A tous ceux qui souffrent de cette violence
Sous l’oeil : En conséquence de cette tragédie insensée
Sous le nez : J’envoie en conscience tout l’amour de mon cœur
Dans le creux du menton : A tous les êtres qui souffrent dans le monde entier
Sous les clavicules : A tous ceux qui ont déjà souffert de telles violences dans le passé
Sous le bras : A toutes les familles qui ont perdu un être cher
Sous le sein : J’envoie tout mon amour à tous mes amis et à toute ma famille

Point Karaté : (3 fois) J’envoie tout l’amour de mon cœur, à moi-même, aux parties en moi qui souffrent intensément de ce qui vient de se passer, aux parties violentes en moi qui réagissent et malgré tout cela, je m’aime et je me respecte infiniment.

Dessus de la tête : Ces parties en moi qui réagissent fortement ou violemment
Début du sourcil : Je leur envoie tout mon amour
Coin de l’oeil : A toutes ces parties de moi qui souffrent, je leur envoie tout mon amour
Sous l’oeil : Aux parties de moi qui sont violentes, je leur envoie tout mon amour
Sous le nez : Aux parties de moi qui sont insensées, je leur envoie tout mon amour
Dans le creux du menton : Aux parties de moi qui font du tort, je leur envoie tout mon amour
Sous les clavicules : Qui font du tort à moi-même et aux autres, je leur envoie tout mon amour
Sous le bras : A ces parties en moi impuissantes et en rage de l’être
Dessous des seins : Je leur envoie tout mon amour

Point Karaté : (3 fois) Et même si je ne suis pas parfait(e), que je ne peux pas faire grand-chose de là où je suis, je m’accepte profondément et totalement

Dessus de la tête : C’est incompréhensible ce qui vient de se passer
Début du sourcil : Je ne sais pas pourquoi cette tragédie a eu lieu
Coin de l’oeil : Je suis impuissant(e), je ne peux rien y faire
Sous l’oeil : Je ne peux même pas le comprendre
Sous le nez : Et bien que je ne sois pas en mesure de le comprendre
Dans le creux du menton : Et bien que je ne sois pas en mesure d’aider
Sous les clavicules : Et bien que je ne sois pas en mesure de faire quoi que ce soit
Sous le bras : Et bien que je ne me sente d’aucune aide
Sous les seins : Je me respecte profondément même si je ne peux rien faire qu’envoyer tout mon amour à ceux qui souffrent de cette tragédie

Point Karaté : (3 fois) Je suis bouleversé(e), en colère et impuissant(e) et je sais que cela ne va aider personne, malgré tout, je m’accepte avec ces sentiments

Dessus de la tête : Ce que je ressens est indescriptible
Début du sourcil : Je sais que j’ai de la colère en moi et du ressentiment
Coin de l’oeil : Oui mais cela ne va aider personne
Sous l’oeil : En étant bouleversé(e) et en colère
Sous le nez : Je ne fais que rajouter mon état à la colère et au désarroi ressentis dans le monde
Dans le creux du menton : Je choisis maintenant de libérer tout cela
Sous les clavicules : Je choisis de libérer maintenant ma propre souffrance (prendre le temps de respirer et de liberer en conscience)
Sous le bras : Je choisis de me sentir en Paix (inspirer et ressentez cette paix, invitez la)
Sous les seins : Je choisis de remettre tous mes ressentis et émotions perturbées dans le TOUT, dans la lumière

Point Karaté : Malgré la terrible tragédie, j’envoie la Paix et l’Amour que contient mon cœur:
A tous ceux qui souffrent, j’envoie la Paix et l’Amour que contient mon cœur
A ma propre souffrance, j’envoie la Paix et l’Amour que contient mon cœur
A travers le monde entier,
Malgré la terrible tragédie, Je choisis d’être en paix.

Dessus de la tête : Je refuse de donner mon énergie à créer des pensées négatives
Début du sourcil : J’utilise cette terrible tragédie et mon incompréhension
Coin de l’oeil : Pour me rappeler à quel point il est important  pour moi d’être en Paix
Sous l’oeil : Pour me rappeler d’être un messager de Paix dans le monde
Sous le nez : Peu importe à quel point le monde est violent
Dans le creux du menton : Je choisis d’être un messager de la Paix
Sous les clavicules : Je choisis d’être un messager de l’Amour
Sous le bras : Je choisis d’être un messager de la Bonté
Sous les seins : Pour cela je choisis d’abord de faire la paix en moi avec toutes mes parties blessées

Dessus de la tête : Je m’engage à faire la paix en moi d’abord
Début du sourcil : Je m’engage à ce que chaque pensée que je puisse avoir
Coin de l’oeil : Ne soit rien d’autre que Paix et Bonté
Sous l’oeil : Je m’engage à ce que chaque sentiment et émotion de mon cœur
Sous le nez : Ne soit rien d’autre que de la Compassion et de l’Amour
Dans le creux du menton : Me remplissant maintenant de Compassion, de Paix, d’Amour et de Bonté (inspirez profondement)
Sous les clavicules : J’envoie cette énergie à travers le monde (expirez lentement)
Sous le bras : Pour toucher et guérir toutes les personnes qui souffrent
Sous les seins : J’accepte de tout apaiser en moi afin de ne pas rajouter de la souffrance à la souffrance humaine dans le monde

Point Karaté : (3 fois) Je suis un(e) puissant(e) créateur/créatrice, J’ai une énergie puissante, ET J’envoie maintenant cette énergie à travers le monde entier Pour toucher les autres avec Compassion, Amour et Bonté

Dessus de la tête : Je sais que cela je peux le faire
Début du sourcil : Que j’ai cette possibilité d’envoyer tout mon cœur aux autres
Coin de l’oeil : C’est en mon pouvoir de le faire
Sous l’oeil : Je peux me sentir à nouveau ma puissance malgré tout
Sous le nez : Face à cette tragédie insensée et à tout ce qui se passe dans le monde
Dans le creux du menton : J’ai le pouvoir et la responsabilité de le faire et je le fais
Sous les clavicules : J’envoie dès à présent l’énergie de l’Amour à travers le monde entier
Sous le bras : J’accepte d’avoir ce pouvoir d’envoyer de l’amour et de la lumière
Sous les seins : A travers le monde et pour toutes les personnes en souffrance, quelques soient leurs souffrances

Point Karaté : J’ai le pouvoir de créer la Paix et l’Amour dans mon propre cœur Dans mon propre corps, dans mon propre champ énergétique

Dessus de la tête : J’harmonise mon système énergétique et mes émotions
Dessus de la tête : Je crée en conscience une énergie d’amour pour tous les êtres
Début du sourcil : Je revendique maintenant mon pouvoir, ma puissance
Coin de l’oeil : Pour créer de l’Amour et de la Paix en moi et dans mon entourage
Sous l’oeil : J’envoie toutes ces intentions bienveillantes à travers le monde
Sous le nez : Je suis un(e) créateur/créatrice puissante
Dans le creux du menton : Je choisis d’utiliser mon pouvoir de création
Sous les clavicules : Pour créer Amour et Paix autour de moi
Sous le bras : Peu importe ce qui se passe d’autre dans le monde
Sous les seins : Je participe en conscience à la création et à la manifestation de l’amour dans le monde

Point Karaté : Et peu importe les choix que les autres font Mon choix est clair J’ai fait mon choix Et  mon choix est d’être un messager de Paix et d’Amour Dans mon propre esprit, dans mon propre corps et dans mon propre champs énergétique

Point Karaté : (1 fois) Et comme personne d’Amour, de Paix et de Bonté Je traverse maintenant cette journée, je suis en paix avec moi-même et tous les êtres quels qu’ils soient

Point Karaté : Je rayonne en moi et autour de moi une énergie constante de bienveillance envers tous les êtres, dans la tolérance et la compréhension

Respirez profondément, buvez un peu d’eau.

Pratiquez en adaptant ce protocole autant que nécessaire, transmettez le à vos amis, à vos proches,  à ceux qu’il vous semble nécessaire.

 

En dernier lieu, je mets mes compétences de praticienne EFT aux services des victimes de ces violences, par skype ou par téléphone. Il vous suffit de me contacter par mail contact@peggyhermite.com

Prenez soin de vous
Avec tout mon Amour
Peggy

ma religion est l'amour

Tout part de nous – Ho’oponopono

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TOUT PART DE NOUS
Ho’oponopono, la sagesse hawaïenne, nous enseigne que nous sommes responsable de tout ce que nous vivons. C’est de prime abord difficile à admettre surtout si c’est la première fois que vous lisez quelque chose de ce genre! En fait, ho’oponopono considère que ce sont nos pensées qui créent notre réalité. Si je vis des difficultés dans ma vie, c’est que mes pensées ne sont pas adéquates, qu’elles sont erronées. Aussi tant que je ne vis pas une vie parfaite et harmonieuse en tous domaines c’est qu’il me reste des pensées erronées à corriger dans les domaines concernés. C’est d’ailleurs ce que signifie Ho’oponopono : corriger ce qui est erroné, ou rendre droit.
Le Dr Ihaleakala Hew Len a utilisé Ho’oponopono dans un hôpital psychiatrique, il a réclamé les dossiers des patients dont certains été très violents et sévèrement atteints, puis il s’est enfermé dans son bureau. Quelques mois après, sans jamais avoir rencontré un seul des patients, l’état de ces derniers s’était considérablement amélioré, les traitements avaient été allégés et les isolements se raréfiaient. Après 3 ans la salle des cas les plus graves a été fermée.
La grande question est: “mais comment a-t-il fait?”. Voici sa réponse:

” Je guéris la partie en moi qui les a créés. Car tout dans ma vie est ma création. Donc pour changer ma vie, je dois commencer par moi. Et cela se fait en répétant simplement « Désolé, pardon, merci, je t’aime ». Cela invoque l’esprit d’amour pour guérir la partie de moi-même en rapport avec le problème et corrige en conséquence les pensées erronées à ce sujet.”

“Je dois commencer par moi”, c’est donc bien que tout est à l’intérieur de nous et que tout part de nous. Nous devons impulser les choses pour les créer dans la matière. Si elles ne sont pas créées comme nous l’entendions c’est que le programme interne a un défaut que l’on peut corriger grâce à Ho’oponopono (entres autres).
D’ailleurs ne dit-on pas : “Aide-toi et le ciel t’aidera”? Combien de fois avons-nous entendu cette vérité? Il est pourtant des domaines, ceux de nos projets, de nos envies notamment pour lesquelles cette phrase ne semble d’aucun secours: “non, c’est trop tôt, je ne suis pas prête…” “j’attends d’avoir ceci, d’avoir fini cela” ou pire “j’attends que ce soit le bon moment”. Et nous voici alors en position d’attente, que le ciel veuille bien nous faire signe. Il le fait sûrement d’ailleurs, mais “on n’est pas sûre, cela ne peut pas être pour nous…” etc… Cela vous parle?
Et bien sachez que pour recevoir ces signes, il vous faut d’abord décider ce que vous voulez faire, ou définir ce dont vous avez besoin, puis vous mettre en action, en quête de ce besoin. Alors, l’univers tout entier se réalignera pour répondre à votre demande ou votre besoin. C’est ainsi que cela fonctionne. L’impulsion doit être intérieure, et le reste en découle et surtout pas l’inverse. Si vous attendez que l’univers veuille bien vous donner toutes les conditions idéales pour vos projets/envies/besoins, vous pouvez attendre longtemps et peut être même ne jamais les voir arriver. Tandis que si vous savez ce que vous voulez et que vous réalisez chaque jour une étape vers cet objectif, l’univers répondra à votre impulsion en vous envoyant des opportunités, des occasions, des inspirations. A vous ensuite de les reconnaitre et de les saisir.
Une autre chose à savoir c’est que l’Univers aime la rapidité. L’inspiration est souvent envoyée à plusieurs personnes en même temps. Celle qui réagit la première a donc le champ complètement ouvert, les autres devront se satisfaire des restes.
Si vous rencontrez des difficultés à vous mettre en action je vous offre ce protocole EFT:
Intensité?
Point Karaté: “Même si j’ai des projets que j’ai du mal à concrétiser, je m’aime et je m’accepte infiniment;
même si je sais que je dois me mettre en action et travailler sur mes projets, mais que je n’y arrive pas et que je trouve toutes sortes d’excuses pour éviter de m’y mettre réellement, je m’aime et je choisis aujourd’hui de respirer et de rester calme;
même si je ne comprends pas pourquoi je bloque sur la mise en route de mon projet, et que je vois absolument pas comment me sortir de cette impasse, je m’ouvre à la possibilité de faire sauter tous ces verrous rapidement et facilement”
Dessus de la tête: j’ai pleins de projets et pourtant je n’avance sur aucun
Début du sourcil: chaque jour je procrastine, et je renâcle à m’y mettre
Coin de l’œil: c’est tout simplement impossible pour moi de m’assoir, de réfléchir et concrétiser mon projet
Sous l’œil: je ne comprends pas pourquoi ça bloque, ce projet me tient pourtant tellement à cœur
Nez/Menton: je n’y arriverais jamais
Clavicule: je ne suis pas suffisamment compétente
Aisselles: je ne sais absolument pas comment m’y prendre
Sous seins: ni même par où commencer
Dessus de la tête: il doit bien y avoir une solution
Début du sourcil: et si je mettais ce projet dans mes priorités?
Coin de l’œil: c’est bien ce qui me fait peur, que cela me prenne tout mon temps
Sous l’œil: je n’en ai déjà pas beaucoup, mais là je ne ferais rien d’autres à coté
Nez/ menton: et qui sait combien cela me prendra de temps après?
Clavicule: je n’ai pas commencé que je n’en vois pas le bout
Aisselles: ça me fatigue d’avance
Sous seins: et si cela était facile et amusant de travailler ce projet?
Dessus de la tête: et si une fois le premier pas franchi, le reste découlait tout seul
Début du sourcil: après tout, on dit bien “aide-toi et le ciel t’aidera”
Coin de l’œil: en avançant petit à petit, régulièrement sur mon projet, je suis assurée que l’univers me soutiendra
Sous l’œil: je m’ouvre à recevoir tous les signes et inspirations qui contribuent à la bonne réalisation de mon projet
Nez/menton: je m’ouvre à la possibilité de concrétiser mon projet dans les délais optimaux pour moi
Clavicule: je m’ouvre à la possibilité que mon projet avance rapidement et facilement, dans la joie et la bonne humeur
Aisselles: je m’ouvre à la possibilité de prendre plaisir à définir, concrétiser et peaufiner ce projet qui me tient à cœur
Sous seins: Aujourd’hui je choisis d’être efficace et de réaliser une étape vers mon objectif
Respirer profondément et boire de l’eau
Quelle est l’intensité désormais?
Ce protocole peut-être répété tous les jours autant que nécessaire, je vous encourage à l’adapter à votre situation personnelle. Je peux d’ailleurs vous y aider le temps d’une consultation par exemple.
Je vous invite également à participer au webinaire de Gaelle Le Reun ce soir 11 août à 20h30, elle nous invite à profiter de l’été pour initier cette impulsion intérieure justement, pour oser changer de vie!
Il vous suffit de cliquer ici:
Source d’inspiration  pour cet article:
“Ho’oponopono, la sagesse hawaienne” Luc Bodin
“La clé” Joe Vitale

Ne pas céder à la peur, faire place à la paix

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La semaine dernière des évènements d’une rare violence, innommable se sont déroulés. Nous laissant tous abasourdis, hébétés, choqués devant cette haine incompréhensible. Comment peut-on à ce point croire que tuer va résoudre des problèmes?

Mais laissons cela de côté, ce n’est pas du tout l’objet de cet article.

Face à cela, nous nous sommes tous levés pacifiquement pour faire front et dire stop à la violence. D’une seule voix, dimanche dernier, nous avons dit, dans une belle unité: “je suis pour la paix”.

Ce très beau texte d’auteur inconnu, parfois attribué à l’abbé Pierre résume très bien ce que je ressens:

“Je continuerai à croire, même si tout le monde perd espoir.
Je continuerai à aimer, même si les autres distillent la haine .
Je continuerai à construire, même si les autres détruisent.
Je continuerai à parler de paix, même au milieu d’une guerre.
Je continuerai à illuminer, même au milieu de l’obscurité.
Je continuerai à semer, même si les autres piétinent la récolte.
Et je continuerai à crier, même si les autres se taisent.
Et je dessinerai des sourires sur des visages en larmes .
Et j’apporterai le soulagement, quand on verra la douleur.
Et j’offrirai des motifs de joie là où il n’y a que tristesse .
J’inviterai à marcher celui qui a décidé de s’arrêter..
Et je tendrai les bras à ceux qui se sentent épuisés.

Car au milieu de la désolation, il y aura toujours un enfant qui nous regardera, plein d’espoir, attendant quelque chose de notre part et même si nous sommes au milieu de la tourmente, le soleil surgira toujours de quelque part et au milieu du désert poussera une plante.
Il y aura toujours un oiseau qui chantera pour nous, un enfant qui nous sourira et un papillon qui nous fera cadeau de sa beauté.

Mais… si un jour tu vois que je ne marche pas, que je ne souris pas ou que je me tais, alors approche-toi seulement de moi et donne-moi un baiser, tiens-moi dans tes bras ou offre-moi un sourire.
Ce sera suffisant, car j’aurai sûrement oublié que la vie m’a accablé et m’a surpris pendant un moment.
Seulement un geste de ta part me fera retourner à mon chemin
Ne l’oublie jamais….”

 

C’est pour cela que nous devons désormais nous focaliser, encore et toujours sur ce que nous voulons nourrir. Mère Térésa disait :”je n’irai pas à une manifestation contre la guerre, mais si vous faites une manifestation pour la paix, invitez-moi”. Il ne s’agit pas simplement de rhétorique mais d’égrégores, d’intentions. L’énergie suit l’intention, c’est une des premières règles que j’ai apprise en énergétique. Aussi, manifester contre les attentats revient à les nourrir et  va à l’encontre même de l’effet escompté pour la plupart. Au contraire marcher pour la paix, nourrit la paix et cesse de faire grossir les énergies de violence.

Comment construire un monde lumineux, joyeux, respectueux, d’amour, si l’on ne parle que de violence, barbarie, terrorisme et attentats?

Je ne nie pas leurs existences, cela est arrivé, mais je refuse de leur donner plus de force.

Je choisis et mène mes actions pour la liberté, pour la paix, pour la lumière et pour l’amour.

En cela, je vous propose un protocole Zensight de Sophie Merle qui m’a apaisé instantanément, m’aidant à retrouver mes esprits . Le Zensight fait partie des techniques de psychologie énergétique, il s’agit d’informer nos cellules en prononçant à voix haute de préférence (du moins les phrases qui nous parlent le plus) des phrases puissantes afin de libérer notre mental et nos corps énergétiques des blocages, traumatismes et peurs.

Traiter un traumatisme tout en douceur avec le procédé ZENSIGHT 

Avis à prendre en compte: 
Zensight est un procédé qui agit très en douceur.  Cependant, lorsqu’un traumatisme remonte à l’enfance ou qu’il est très sévère et/ou complexe, ou s’il perturbe la vie au quotidien, il est conseillé de consulter un professionnel plutôt que d’effectuer le traitement tout seul.  Bien que Zensight minimise les risques de se trouver submergé(e) d’émotions violentes, celles-ci sont toujours possibles. De plus, l’isolement est souvent un facteur inhérent au traumatisme  d’origine. De ce fait, le soutien d’une personne compétente est souhaitable.

Protocole Zensight de guérison des traumatismes

IMPORTANT: Répétez l’expression clef  “Paix, calme et bien-être” pendant une bonne dizaine de secondes à la fin de chaque phrase. (J’ai choisi: “paix, amour, lumière”)

Je dissous toutes les oppositions  énergétiques ou psychologiques  pouvant nuire à la réussite complète du présent traitement.   (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je fais savoir à toutes les différentes parties de moi-même impliquées de n’importe quelle façon qui soit à cet incident, que je m’adresse à chacune d’elles et que je les aime et les accepte toutes sans distinction.   (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Toutes les différentes parties de moi-même impliquées de n’importe quelle façon qui soit aux difficultés que j’ai à surmonter cet incident, m’aident maintenant à en guérir tous les aspects de manière facile, rapide, intégrale et permanente.   (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

 Je guéris toutes les façons que j’ai de vouloir oublier cet incident et en même temps de ne pas vouloir.   (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris  toutes les peurs et terreurs, anxiétés ou appréhensions  ressenties par n’importe quelle partie de moi même chaque fois que je pense à cet incident.  (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris dans toutes les différentes parties de moi-même toutes les peurs acquises en raison de  qui s’est passé.    (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris, transforme et romps tout cordon énergétique liant  encore n’importe quelle partie de moi-même à cet incident  dramatique.    (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris la décision originelle prise par n’importe quelle partie de moi-même que jamais je ne parviendrais à vivre dans la sérénité.   (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

J’installe dans toutes les différentes parties de moi-même la certitude que je peux vivre dans la sérénité.   (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

J’informe toutes les différentes parties de moi-même que je suis maintenant capable de vivre dans la sérénité.   (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris toutes les croyances contraires à mon bien-être formées par n’importe quelles parties de moi-même par rapport aux  autres, au monde en général ou à ce que je peux attendre de la vie depuis que cet incident s’est produit.   (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris toutes mes façons de croire depuis cet incident que je ne mérite pas les bienfaits de la vie.  (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris dans chaque partie de moi-même toutes tendances à croire que cet incident dans ma vie est une juste punition.  (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris dans chaque partie de moi-même toutes les façons que j’ai de me comporter de manière contraire à mon bien-être dans la vie depuis que cet incident est arrivé.   (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris dans chaque partie de moi-même toutes tendances à vouloir ré-expérimenter la souffrance vécue lors de cet incident.  (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris dans chaque partie de moi-même l’origine de toutes tendances à vouloir revivre des  situations qui ravivent d’anciennes souffrances. (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris et supprime toutes les voies employées par importe quelle partie de moi-même pour m’inonder de chagrin (désespoir, peur, colère, etc.), chaque fois que je repense à cet incident.    (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris l’impact qu’à eu cet incident sur mon corps, système énergétique, ainsi qu’au niveau cellulaire, moléculaire et des A.D.N. de mon organisme.  (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris dans chaque partie de moi-même tous les aspects dramatiques de cet incident, y compris ceux dont je ne me souviens pas consciemment.  (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Je guéris à travers mon organisme toutes les voies neurales contraires à mon bien-être connectées à cet incident dramatique. (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

J’installe au sein de toutes les différentes parties de moi-même de nouvelles façons de me comporter calmement en rapport avec cet incident.   (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Toutes les différentes parties de moi-même bénéficient de l’entière guérison issue de ce traitement.  (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

J’étends tous les bienfaits de ce traitement sur tout mon passé, tout mon présent, et tout mon avenir.  (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

J’installe à travers mon organisme toutes les voies neurales nécessaires au soutien et au renforcement continuels de ma guérison.  (“Paix, calme et bien-être”, etc.)

Prendre maintenant une bonne respiration lente et profonde trois fois de suite puis boire de l’eau, beaucoup d’eau. 

 

Pour poursuivre le nettoyage voici un autre exercice si le travail avec les anges vous parlent plus que le Zensight ou en complément. J’ai tiré une carte (Guérir avec les anges de Doreen Virtue) dimanche soir en pensant à cet article et en demandant quel était le message à passer, l’attitude à avoir désormais?

“Balayez la peur”
Demandez aux archanges Michaël et Raphaël de dissiper l’énergie de peur qui s’accroche à vous, votre entourage, la situation que vous vivez ainsi que toutes les personnes impliquées.
Dites simplement: ” Archanges Michaël et Raphaël, je vous appelle en cet instant, avec votre groupe d’anges de miséricorde. Je vous en prie, faites pénétrer un tube par le chakra couronne et aspirez toute énergie toxique, peur ou entité énergétique”
Visualisez et ressentez ce travail de nettoyage en profondeur à l’intérieur de votre corps de la tête aux pieds. Des frissons ou autres signaux physiques peuvent être ressentis.
Dès l’apaisement des sensations poursuivez:
“Archanges Michaël et Raphaël, merci pour ce soin. Maintenant, je vous en prie, remplissez ce corps de votre éclatante lumière blanche qui guérit et protège”

Pensez à les remercier encore.

 

Voilà pour aujourd’hui, merci d’avoir lu jusqu’au bout. La prochaine étape consistera à manifester dans son quotidien ce que j’on souhaite vraiment. Je vous parlerai dans un prochain article de mon dernier livre de chevet qui m’a aidé en ce sens.

En attendant, douces pensées lumineuses à chacun de vous:

paix amour lumiere

 

Retrouver son calme dans la tourmente

Il est dans la vie des moments d’expansion et d’autres d’intériorité, d’intégration. La Nature fait état également de phase d’inspiration puis d’expiration, de flux puis de reflux, de calme puis de tempête. C’est cyclique et naturel et nous ne dérogeons pas à cette règle.

Il existe donc des moments à vivre plus sympas que d’autres, plus lents que d’autres, voire carrément plus tumultueux que d’autres.

C’est une de ces phases particulièrement difficile que je traverse actuellement , tant par son intensité que par sa durée, et dont je sors petit à petit je crois. Chaque fois que je croyais avoir touché le fond, un sous-sol entier s’ouvrait sous mes pieds me déstabilisant à nouveau.

La difficulté, outre relationnelle avec mon ascendante qui a retenti par effet miroir sur ma descendante, consiste à préserver mon équilibre personnel, ma relation avec moi-même. Cela consiste à en parler, à exprimer ce que je ressens, cette colère qui sourd en moi, mais sans tomber dans l’excès afin de ne pas alimenter cette spirale de négativisme. Et quand elle nous rattrape tous les jours, c’est rude!

Parce qu’il faut une sacrée dose de courage pour aller regarder le fond de ses casseroles et tout une autre dose de courage pour retrousser ses manches et les récurer! Reconnaître qu’on traverse une période difficile est une étape, accepter d’y remédier en est une autre et faire la démarche encore une autre. Toutes ces prises de conscience sont importantes, il s’agit ensuite d’agir pour changer la situation, à commencer par soi.

On ne peut en effet changer les autres. Par contre, je peux agir sur moi, mes pensées, mon comportement, ce qui retentira par réactions sur mon entourage. Attention toutefois, on ne peut prévoir à l’avance comment réagiront nos proches. Et parfois l’univers fait sortir des gens de notre vie pour nous protéger.

Ce qui me fait tenir dans ces difficultés, c’est de savoir que ce n’est qu’une passe. Tout étant cyclique je sais qu’une période plus calme s’en vient. En attendant je fais de mon mieux pour traverser celle-ci: je crie ma rage,  je vois ma thérapeute, je pleure, j’écris, je tapote, je passe du temps avec ma famille, je me confie à mes amis. Je vous remercie d’ailleurs pour votre soutien et votre présence.

Ainsi j’avance, je me libère au fur et à mesure et je grandis. J’apprends à connaître cette colère qui me faisait peur, je l’accueille, je lui fais une place pour l’exprimer et m’en libérer.  Nos émotions sont juste des supports pour des messages qui souhaitent être entendus et exprimés. Une fois leur mission accomplie, elles se délitent.

Aujourd’hui je pense que le pire est passé (j’espère en tout cas pour cette fois!) et j’entrevois de nouveau les couleurs chatoyantes de la vie. Pour m’aider à consolider mon bien-être, j’ai pratiqué ma méthode favorite de libération des émotions, EFT, grâce au protocole suivant, écrit par Sophie Merle et diffusé dans son recueil de techniques énergétiques. J’ai tapoté quotidiennement pour me reconnecter au positif en le complétant et l’adaptant à ma situation. Ce que je vous invite à faire également en regardant cette vidéo.

Bon tapping!

Voici le lien de téléchargement du script du protocole si vous souhaitez l’imprimer et le lire en même temps que la vidéo:

Cliquez ici pour télécharger le script, puis cliquez sur “script video eft”

 

Et voici la vidéo:

L’acceptation

Comprendre, EFT et psychologie énergetique, Energétiques, Mon fonctionnement, Outils d'harmonie,
A propos de l’acceptation Véronique Desjardins cite sa maman dans “Ce que vous aurez délié sur Terre-La disparition d’une mère”:
“C’est sur l’acceptation de ce que je suis dans sa totalité, que porte le principal de mon travail. Le refus de ce que je suis créé une tension telle qu’il ne fait que renforcer cette part de moi-même qui, hélas, trop souvent me fait horreur. Il ne s’agit pas de la condamner mais d’y remédier. Et ce n’est que par étapes, petit à petit, qu’un approfondissement peut se faire.”

Ce passage m’a fait prendre conscience que l’acceptation n’est vraiment pas une mince affaire. En théorie, c’est simple mais en pratique je me rends compte que ça ne l’est pas. Je parle ici de l’acceptation pleine, totale et entière, de toutes les facettes de mon être. Je m’accepte dans ma globalité si je puis dire. Je n’ai pas de problème avec mon physique par exemple, mais je sais que cela peut déjà représenter une difficulté pour certains qui se heurtent à leur image. Et, l’image que l’on a de soi n’est pas forcément le reflet de la réalité. Ces hanches sont elles si énormes? Ce ventre si flasque? Ce nez si visible? C’est notre propre regard qui s’arrête sur notre silhouette, pas celui des autres. Cela ne dérange ‘que’ nous. Nous refusons ces parties de nous qui ma foi nous le renvoient bien!
Mais dîtes-moi: que fait un enfant en mal d’attention? Il crie, ou fait n’importe quoi d’autre pour qu’on le remarque. La seule façon de le faire cesser est de répondre à son besoin d’attention. C’est exactement ce que réclame ces parties détestées, notre attention, notre amour. On peut commencer par en prendre soin, en les massant, en les chouchoutant “même si tu n’es pas aussi parfait que j’aimerai, tu fais partie de moi et je prends soin de toi, je m’accepte petit à petit complètement.”

Je m’accepte donc a priori dans ma globalité, disais-je. Mais si je détaille un peu, je m’aperçois que je ne peux pas en dire autant de certains “travers”. J’en ai eu la preuve la semaine dernière…J’ai été très agacée par des attitudes récurrentes qui n’étaient pas de mon fait. Elles ont provoqué chez moi une vive colère, inhabituelle, et plutôt disproportionnée. C’était la fois de trop! C’est ensuite mon intolérance, vis à vis de ces comportements, qui m’a énervée. Dans un cas comme dans l’autre, j’étais dans le jugement (de l’autre, puis de moi) et ne pouvais passer à autre chose. Je tournais en rond dans mon bocal d’idées sombres accusatrices.

Ces comportements qui m’insupportent, chez moi ou chez les autres, ce sont en fait, par effet miroir, des parties de moi que je n’accepte pas, que je rejette. Et elles me le renvoient à travers le comportement des autres qui m’agacent, pour que j’en prenne conscience, que je les re-connaisse.
J’ai pu alors prendre du recul sur la situation et faire juste le constat: “ok, ces comportements viennent heurter quelque chose en moi, et qui n’est pas résolu. C’est pourquoi j’ai réagi vivement. C’est ok, je ne suis pas parfaite.” Et tant mieux! Mon imperfection est parfaite! Si nous étions parfaits que ferions nous sur terre?
Je fais seulement de mon mieux à chaque instant -selon le 4e accord toltèque- cela implique aussi de se tromper, et par là même d’avancer. J’accepte donc d’être là où j’en suis maintenant, avec mes imperfections, et je me respecte infiniment. C’est avec ces paroles qu’on débute une séance d’EFT. On ne peut avancer sans commencer par accepter de regarder ses problèmes en face, sans les reconnaître. Je m’aime même si j’ai été intolérante envers moi et mes proches la semaine passée. Reconnaître et entendre les parties de nous en souffrance -rappelez vous comme l’enfant- et leur permettre de s’exprimer: voilà le chemin de l’acceptation qui mène vers la guérison.

Pour finir j’applique ho’oponopono pour m’aider sur ce chemin:
Je suis désolée d’avoir été intolerante et d’avoir blessé mes proches
Je demande pardon pour cela
Je remercie d’avoir l’occasion de m’améliorer
Je m’aime et j’aime le monde.

 Très bon week-end à tous dans l’acceptation et la lumière.

8 clés pour retrouver son calme rapidement

8 CLÉS POUR RETROUVER SON CALME RAPIDEMENT

Pour retrouver son calme rapidement lors d’une crise, je vous propose 4 clés que j’utilise personnellement pour m’aider à retrouver mon calme:

1) Je me demande si ce problème m’appartient vraiment?
je m’explique, si je vois mes enfants se disputer pour un jouet, ce n’est pas mon problème. Je les laisse donc trouver une solution par eux-mêmes, tant qu’ils ne réclament pas mon intervention (mais je reste vigilante au cas où ça dégénère). Bonne nouvelle, je peux relâcher la pression, ce problème ne m’appartient pas, je ne suis pas tenue de régler tous les problèmes de la maison!

Par contre, si je constate que la pièce que je venais de mettre en ordre est de nouveau sens dessus dessous, là clairement ça ME pose un énorme problème! Je passe alors rapidement au point 2!

2) Je m’accorde un temps de réaction
Dans la mesure du possible, même si j’ai une envie irrésistible de crier, j’inspire, et j’expire un grand coup. Par expérience, les mots qui sortent sous le coup de l’émotion sont rarement bienveillants, mais au contraire culpabilisants et accusateurs, ce qui ne ferait que jeter de l’huile sur le feu.

Donc 1, 2 et 3, j’inspire, j’expire. Au besoin, je sors même respirer au grand air, ça ne change rien au problème, mais ça m’aide à prendre du recul et à diminuer la pression intérieure.

3) Je décris la scène et ce qui se passe en moi
Je focalise uniquement sur les faits présents : inutile de ressortir les vieux dossiers, ça vous soulagera peut être sur le moment, mais je parie que votre interlocuteur sera un peu plus sur la défensive et que ça ne contribuera pas à calmer l’affaire, au contraire…
Et je commence ma phrase par JE (j’évite le tu qui tue, cher à Jacques Salomé). Par exemple:
“Je constate avec effroi que cette pièce est à nouveau en désordre, alors que j’ai passé du temps à la ranger. Je suis au bord de l’explosion et je ne me sens pas du tout respectée!”

4)Je termine en exprimant mes besoins qui en découle
“J’ai vraiment besoin que cette pièce retrouve une allure convenable.
A l’avenir, serait il possible de ranger le jeu avant d’en sortir un autre pour éviter que cela se renouvelle?”

En général, mes filles s’exécutent, plus ou moins en bougonnant. De mon coté, d’avoir pu exprimer mon ressenti et d’avoir été entendue me permet de retrouver le calme en moi.

 

Quand il ne s’agit pas d’une urgence mais plutôt d’une échéance stressante à venir (un rendez-vous important, un examen, une intervention en public…),  je procède de cette façon:

1) Je focalise sur le moment présent
Depuis le jour où j’ai compris qu’il ne servait à rien de stresser à l’avance, j’arrive à gérer la pression. Je me dit que je n’y suis pas encore, là maintenant tout va bien, j’aurai le temps de stresser le jour J. Et quand ce fameux jour arrive, je repousse jusqu’à l’heure du rendez-vous, moment où il faut se jeter à l’eau.

2) Je pratique la relaxation et les respirations profondes
Quand je sens que malgré le fait de focaliser sur le présent, je suis encore angoissée, et que je peine à trouver le sommeil par exemple, je m’amuse à faire le tour du propriétaire: je passe en revue les différentes parties du corps en commençant par la tête, le front, les joues, les mâchoires, le nez, le cuir chevelu, je lisse, détend, décrispe consciemment chaque partie. Je poursuis avec le cou, le dos, la poitrine, le ventre, les bras jusqu’au bout des doigts, le bassin, les jambes jusqu’aux orteils. Je peux imaginer une lumière qui pénètre par le sommet de la tête et détend progressivement mon corps à son passage, emmenant avec elle toutes les tensions et les soucis, ressortant par les pieds et retournant à la Terre.
Le yoga, la méditation, il existe des tas de méthodes de détente. Choisissez celle qui vous parle le plus et vous est le plus bénéfique.
Parfois d’amples respirations sont suffisantes, je fais voyager la respiration de la tête au pied à l’expir et des pieds à la tête à l’inspir, le plus calmement possible en allongeant l’expir au maximum.

3) Je me ressource dans mon espace sacré
C’est un endroit intérieur que je me suis créé par visualisation.
Installez-vous confortablement, je vous emmène découvrir le vôtre :
Fermez les yeux et imaginez un endroit paisible, beau et ressourçant pour vous. Que ce soit sur une plage, au sommet d’une montagne, dans une vallée fleurie, au bord d’une cascade, promenez vous dans les différents paysages et installez vous dans l’endroit qui vous procure le plus de bien-être. Laissez venir les images à vous, prenez tout le temps qui vous est nécessaire. En tailleur, étendu sur le dos, en foetus, écoutez vous et placez vous comme vous avez besoin maintenant. Quand c’est suffisant pour vous, reprenez contact avec la pièce, votre corps, les points de contact de celui-ci et votre respiration. Enfin, ouvrez les yeux ou laissez vous glisser dans le sommeil…

4) En complément de tout ça, je me fais quelques rondes de tapping en EFT, pour éliminer durablement mes peurs, angoisses et autres soucis redondants.
C’est une technique qui fait des miracles pour peu qu’on soit un peu assidu, je ne manquerais pas de vous en reparler.

 

Comment vous sentez-vous? Avez-vous réussi à relâcher un peu la pression?