Mes meilleures techniques d’ancrage

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Qu’est ce que l’ancrage ?

Être bien ancré, enraciné c’est avoir les 2 pieds bien sûr terre. 

Un mauvais ancrage peut donc venir d’un conflit d’incarnation. Une partie de nous peut être nostalgie des mondes de lumière d’où nous venons et avoir de la difficulté ou voire carrément refuser d’être ici. Tout simplement parce que cette partie préférerait être là bas. Démotivation, perdre du goût de la vie, perte de sens, “qu’est ce que je fais là? à quoi ça sert ? à quoi bon?” peuvent être des signes d’une perte d’ancrage importante.

Il est primordiale d’écouter cette part de nous, de lui parler et de la rassurer. Cette incarnation, cette vie est temporaire et nous retournerons forcément dans les mondes de lumière retrouver notre famille de lumières. Mais avant cela nous devons vivre et expérimenter ce que nous avons choisi avant de venir. 

On peut prendre cette décision en disant à voix haute:
”J’annule toute décision de partir prématurément ou de ne vivre qu’à moitié. A partir de maintenant, j’accepte pleinement mon incarnation, j’accepte d’être ici bas, je suis ici et maintenant à 100% avec toutes les parties de moi. Je m’ancre et je m’enracine solidement. C’est mon nouveau choix et je l’intègre jusque dans mon ADN dans l’harmonie au point zéro” Répéter 3 fois et autant que besoin dans la journée pour intégrer le message. 

Quand on est bien ancré l’énergie circule harmonieusement dans tout notre corps, y compris dans le bas de notre corps, jusque dans nos pieds.

Plusieurs exercices peuvent renforcer cela. Voici mon favori :

Marcher pieds nus sur le sol ou mieux sur l’herbe, dans la nature pour être en contact direct avec la Terre Mère et profiter pleinement de son attraction terrestre pour nous aider à faire descendre nos énergies. Marcher en amenant sa conscience dans ses pieds, en prenant conscience de chaque pas, de la sensation du sol sous nos pieds, en ramenant tout notre poids dans nos pieds, en ayant même l’impression que nos pieds s’enfoncent dans le sol. 

Marcher pieds nus dans l’herbe renforce l’ancrage

On peut aussi choisir un bel arbre solide pendant cette marche, demander sa permission d’entrer en contact avec lui (comme on demanderait à un ami avant de lui faire un câlin) et quand on sent qu’il est d’accord, s’adosser à son tronc les mains sur son écorce vers le bas. Demandez lui de vous faire sentir son enracinement. Imaginez que vous ne faites plus qu’un avec cet arbre et que vos racines poussent et plongent solidement dans le sol. Renforcez vos racines rendez les nombreuses et solides. Respirez bien pendant toute cette expérience et à chaque expire descendez l’énergie dans vos racines jusqu’au cœur de la Terre. Entourez vos racines autour du noyau terrestre. Remerciez la terre de vous accueillir, de vous nourrir, de vous protéger… Respirer quelques instants au coeur de ce noyau d’amour. Et tout en gardant vos racines autour du noyau laissez simplement votre conscience remonter le long de vos racines en permettant à l’énergie terrestre que vous pouvez voir de couleur rouge de remonter elle aussi. A chaque inspir, inspirez l’énergie terrestre et à chaque expire laissez le remonter, diffuser dans vos racines. Cette énergie tellurique va venir nourrir votre corps et remplir vos pieds, vos chevilles, vos mollets, vos genoux, vos cuisses et votre bassin, jusqu’à votre coeur. 

Se recentrer et s’ancrer avec l’aide d’un arbre
Crédit Photo : Peggy HERMITE, tous droits réservés

Cet exercice est à faire autant que possible dans la nature, au moins une ou 2 fois pour bien s’en imprégner. Vous pourrez ensuite le faire plus facilement chez vous. 

D’autres outils peuvent être utiles pour renforcer l’ancrage pendant cet exercice notamment les pierres et les huiles essentielles. Certaines ont en effet la capacité de ramener l’énergie dans le bas de notre corps et dans nos pieds. 

Il s’agit de la tourmaline noire, du jaspe rouge, l’hématite, de l’obsidienne, du grenat entre autres. Tenez les dans vos mains (une pierre dans chaque main) en amenant votre conscience dans vos pieds et poursuivez de la même façon que ci dessus.

Les pierres favorisant l’ancrage

Il existe aussi des synergies d’huiles essentielles qui vont avoir cet effet d’ancrage :

– Balance (dōTERRA) qui en plus d’apaiser et rééquilibrage les émotions nous aide à être bien présent. Mettre une goutte sur les poignets et respirer en plongeant ses racines dans le sol jusqu’au cœur de la Terre. On peut aussi mettre une goutte sous chaque pied et les masser pour ramener davantage notre conscience dans nos pieds. 

– Anchor (du kit yoga dōTERRA) c’est la première synergie qu’on utilise pour commencer sa pratique de yoga, ou méditation pour être bien présent et renforcer notre stabilité : sur les poignets et respirer et/ou sous les pieds. 

Parmi les huiles simples on peut citer : la myrrhe, le nard, le géranium, le thym, le palmarosa, le cèdre, le vétiver, l’encens et l’ylang-ylang. Les senteurs boisées et d’arbre en général. Laissez vous attirer par une de ces huiles, par l’odeur qui vous plaît le plus et respirez la, diffusez la ou massez vous les pieds avec en ajoutant un peu d’huile végétale. 

Les huiles essentielles favorisant l’ancrage

Dernière petite astuce, l’ancrage est liée au chakra racine, celui qui nous connecte à la Terre. On peut stimuler ce chakra par l’activité physique, la danse, des mouvements en 8 avec le bassin, la couleur rouge (pantalon, chaussettes, chaussures, sous vêtements) et les sons graves qu’on fait résonner dans le bassin. 

Sans ancrage tout reste en suspend à l’état idée et c’est dommage. Être bien ancré va permettre d’amener les énergies dans sa vie, de concrétiser dans la matière nos idées, et d’accéder à l’abondance. De se sentir centré, aligné et plus dans le flux de la vie. 

“Je suis (nom+prénom) ici et maintenant, solidement ancré dans ma réalité, je concrétise mes idées et mes rêves, dans l’harmonie au point zéro. “

Je vous souhaite un plein épanouissement dans votre vie, incarné, aligné et dans l’abondance

Coeur et gratitude
Peggy

Reconnecter la joie de vivre et l’installer dans sa vie

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Quand la morosité s’est invitée dans notre vie et que l’on peine à se défaire de son manteau pesant cela peut se transformer en une lente descente aux enfers. Voici quelques pistes pour retrouver le chemin de la légèreté et de la joie de vivre.

Il faut toujours se souvenir de cette première loi universelle : l’énergie suit l’intention. Cela signifie que vous donnez votre énergie à l’objet de vos pensées et pré-occupations. Et malheureusement dans les moments de vie difficiles, que ce soit lors de problèmes relationnels, professionnels, financiers, de santé…, nos pensées sont souvent en boucle sur ce problème. Ce qui est absolument contre-productif. Cela rajoute de l’eau au moulin. C’est comme si on envoyait à l’univers le message suivant : “je pense constamment problème, j’aime les problèmes, envoie moi en encore pleins!”. Alors qu’on est d’accord c’est exactement le contraire que l’on souhaite.

Les solutions

  • Je dresse un petit bilan.
    Première chose, après l’état de sidération, somme toute normal, et qu’il est in-dis-pen-sa-ble d’accueillir. Il ne s’agit pas de nier ce que nous vivons, de soulever le tapis et de tout cacher dessous. Mais plutôt de faire le constat et identifier les émotions en présence. “Ok, ce n’est pas glorieux, c’est difficile, je suis triste/effondré.e/en colère/ découragé.e/… mais j’accueille. C’est là, donc j’écoute.”
    Dans un second temps on peut se demander ce que l’on veut vivre à la place : aller mieux, mais cela veut dire quoi exactement ? Vivre plus de joie, de légèreté, avoir plus d’entrain, (re)trouver un but, avoir le courage d’agir, trouver l’impulsion d’y aller, s’affranchir de ses peurs, avoir une meilleure image de soi, ressentir plus d’amour de soi…Un peu tout ça à la fois, sans toutefois savoir comment faire, tant l’énergie peut faire défaut.
  • Je fais appel à mes ressources
    Je mets le projecteur sur des moments positifs de ma vie. Je me remémore ces moments de bonheur passé plus ou moins lointain. Toutes les périodes où je me sentais bien. Partez du souvenir qui surgit et revivez le dans son ensemble. Où étiez-vous? avec qui? que faisiez-vous? comment vous sentiez vous ? Replongez vous complètement dedans. Laissez un sourire s’esquisser sur votre visage. Respirez pour sentir à nouveau la paix et la tranquillité s’installer. Et ramenez tout cela dans le présent.
  • Si mon mal-être est lié à mes relations amicales ou familiales :
    Je fais le tri dans mes relations autant que possible. Il est parfois nécessaire de prendre son bien en urgence, de se faire passer au premier plan. Et la seule mesure est parfois de prendre un peu (voire beaucoup) de distance. Chacun saura trouver l’équilibre qui lui est propre.
  • Faire le tri dans ce que j’aime = je suis prêt à refaire, j’en veux encore, je garde, merci
    ET ce que je n’aime plus = alors ça merci j’ai testé, je n’en veux plus, je transforme ou j’abandonne, je passe à une autre expérience.
  • Je prends du temps pour moi, je me reconnecte à moi.
    Quand je me sens perdu.e, que ma boussole intérieure s’affole ou ne m’indique plus rien du tout, c’est un indicateur précieux. Il est urgent de faire une pause pour se reconnecter à son essence, la part de nous qui est parfaite et omnisciente, de faire le bilan et de m’interroger sur quelle direction je choisis de prendre maintenant.
    Pour m’aider, je m’oblige à sortir : le mouvement c’est la vie. Je marche, je respire au grand air, je médite dans la nature.
  • Je dresse une liste de rêve.
    Quand j’étais petit de quoi de rêvais?
    Qu’est ce que j’adorais faire? Quel type de jeu, d’activité dans mon enfance?
    Est ce qu’il y a quelque chose que j’ai toujours rêvé d’apprendre et que j’ai toujours remis à plus tard : un instrument, une technique, une langue, un art, un sport?
    Quand j’étais occupé, que je n’avais pas une minute à moi, qu’est ce que je rêvais de faire ? “Ah si j’avais du temps, je ferais…/j’irai…/je serais…/j’aurais…?
  • C’est quoi mon idéal de vie ?
    Et si je vais un peu plus loin, si j’avais une baguette magique, avec laquelle je peux tout avoir, tout vivre, tout être. C’est comment ? Décris en détail à quoi ressemble ta vie : les couleurs, les émotions, ce que tu fais, où, avec qui. Et comment tu te sens dans cette vie?
    Qu’est ce qui te manque pour y arriver ? Quelle expérience ou compétence ? Du matériel, une relation, de l’argent ?
    Est ce facile pour toi de les obtenir ? Comment et dans quel délais ?
    Ramène tout cela dans ton cœur, dans le présent.
  • Que peux-tu faire pour te rapprocher de ton rêve ?
    Rédige ton plan d’actions pour y arriver. Affiche le pour l’avoir sous les yeux .
    Quelle est la première action réalisable tout de suite ?
    Mets la en pratique, mets toi en action.
  • Et s’il n’y a rien qui vient ?
    Peut être que c’est une période où il n’y a rien à faire que se poser. L’hiver la nature se met en sommeil. Nous sommes aussi des êtres cycliques. Alors si le besoin urgent réside dans le “Rien faire”, il est nécessaire de le faire à fond ! Assied-toi et ne fais rien jusqu’à l’émergence d’une nouvelle impulsion. Mets toi à l’écoute de tes sensations intérieures. Ecoute la moindre envie : “tiens je prendrais bien l’air, je lirais bien tel livre, j’appellerai bien Untel, je rendrai bien visite à Unetelle, j’irais bien Ici…”
    Ecoute et suis cette petite voix même si cela te paraît farfelu, fais juste l’expérience (tant que cela ne te mets pas en danger bien sûr !) . Cela va te remettre en mouvement doucement, à ton rythme. Tu as sûrement besoin de beaucoup de douceurs et de repos. Respecte ces besoins vitaux.
    Ces petites envies intuitives pourraient te mener vers un lieu inspirant, ressourçant, une rencontre, un mot qui fait tilt et te donne l’impulsion de poursuivre.
    Suivre son intuition, sa petite voix est aussi simple que cela, tirer sur le fil et laisser se dérouler pour voir où cela mène.

    Et si malgré tout cela, il n’y a vraiment rien de rien qui se passe, alors l’aide d’un thérapeute parait inévitable pour explorer les blocages en présence.
    Pour toutes questions ou rdv : 06.03.311.211.

Je te souhaite de retrouver le chemin de l’harmonie, de la joie, de la légèreté et de la liberté très rapidement.

Dans les moments difficiles, on se sent parfois déconnectés

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Il y a quelques jours je suis “tombée” sur un post de Lulumineuse sur Instagram :

Parfois, alors que de coutume vous entretenez une guidance intérieure quotidienne, il vous arrive de vous sentir comme déconnecté de votre propre réseau interne. Comme si vous n’arriviez plus à entendre cette voix du coeur, cette guidance qui peut prendre de multiples formes et de multiples chemins. Et bien sachez que même les plus grands maîtres traversent de telles périodes. Car elles sont favorables à bien des niveaux. Parfois, elles sont nécessaires comme un retour aux sources, un chaos nécessaire à des changements profonds et intimes, dans cette intériorité qui cherche à s’étendre par de nouvelles passerelles encore inexplorées. Ces déconnections passagères nous invitent dans nos propres profondeurs, dans notre obscurité pour puiser au fond de nous les forces que nous n’aurions alors jamais sollicitées. C’est l’occasion, l’invitation de notre âme pour mettre ces forces insoupçonnées en mouvement vers une nouvelle configuration intérieure. D’autres fois encore, cette coupure éphémère est une protection nécessaire. Un manteau que l’âme revêt pour se prémunir, afin que la personne soit préservée d’énergies qui ne lui sont pas favorables. Ou qui pour la période, ne lui sont révélées qu’en partie pour permettre une meilleure adaptation, une intégration plus diffuse et constante. Nos antennes sont de merveilleux outils qu’ils nous faut comprendre et entretenir avec patience et Amour, en plus de les développer.

Alors si pour un temps il vous semble que la réception ne vous est plus permise d’une manière où d’une autre, prenez cette expérience comme une action bénéfique qui se joue dans votre intériorité, c’est de ce point qu’il faut prendre pour habitude de s’observer.

Lulumineuse

Et bim! C’est exactement ce que j’ai ressenti il y a quelques jours ! Et oh combien cela m’a été inconfortable de me sentir, de me croire déconnectée, isolée, abandonnée, seule face à mes problèmes ! Merci Lulumineuse pour ces mots éclairants et réconfortants.

Ma solution dans ces cas là, dès que je sens que je suis en mode “je ressasse du négatif comme un hamster fou dans sa roue” :

1️⃣ Je le reconnais sans m’apitoyer davantage : “OK, là je ne vais pas bien”.

2️⃣ Je relativise : “Je sais que c’est temporaire, y’a déjà eu des coups durs et j’en suis toujours sortie, j’ai toujours su rebondir”.

➡️ Là on est d’accord je suis toujours dans le mental. Il tourne à fond, il a besoin de nourriture, mais aussi d’être recadré. Je lui donne donc un peu de grain à moudre pour l’apprivoiser.

3️⃣ Je décide de sortir du mental et de revenir au temps présent. Le stress, les angoisses n’appartiennent qu’au passé ou au futur.
Je respire donc en conscience. Ça squeeze le mental et ça reconnecte au corps, ici et maintenant.

4️⃣ J’utilise l’un de mes outils de ma boite à outils magique : EFT, méditation, auto soin, oracle, ou mantra… Par exemple :
” J’inspire la détente, je relâche toutes les tensions.
J’inspire la confiance, je libère tous les doutes.
J’inspire les solutions, je laisse aller tous les blocages”

➡️ A ce stade, j’ai retrouvé un peu de calme, je me sens plus détendue, plus sereine. J’en profite pour demander des solutions, des guidances, j’adresse mes prières et ma gratitude pour l’aide que je reçois. Et j’écris tout ça pour en garder traces et pouvoir le relire.

5️⃣ Si vraiment, je sens que je suis sur un gros dossier, à une étape clé de ma vie, j’appelle mon thérapeute favori. Quelqu’un d’extérieur aura plus de facilité à voir et à agir sur mes blocages.

➡️Si c’est votre cas, appelez-moi au 06.03.311.211
sur la Côte de Nacre ou à distance
https://peggyhermite.com/

L’accueil, l’acceptation et le choix

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En EFT, on entend souvent que l’on doit commencer par accepter notre problématique. “Je m’aime et je m’accepte” est la première phrase à tapoter sur le point karaté. Mais l’acceptation peut être un concept flou, un peu comme le lâcher prise chez d’autres.

En réalité, c’est parce que je choisis d’accueillir que l’acceptation arrive et que l’énergie se libère et se remet en circulation.

Tant que je n’ai pas entendu et accueilli ce qui se passe réellement (que ce soit un problème physique ou émotionnel), c’est comme si tout était figé, bloqué, en attente. En attente, parce que notre corps, ou la Vie sait qu’il s’agit de quelque chose d’important pour nous, d’une prise de conscience capitale pour nous faire évoluer et passer à un autre niveau.

Cette vision nouvelle des choses permet une autre lecture de nos “épreuves”, de nos “échecs”, de nos “coups durs”. On se rend compte que ces “épreuves, échecs ou coups durs” n’existent pas en soi. Et cela ne veut pas dire pour autant que tout est rose et facile dans le monde merveilleux des bisounours 😀 . En fait, ce ne sont que des occasions de s’arrêter et s’interroger pour ressentir vraiment :
– Qu’est ce qu’il se passe dans ma vie ?
– Qu’est ce que je ressens dans mon corps ?
– Et dans mon cœur, quelles sont les émotions présentes, en dualité ?
– Qu’est ce qui s’affronte en moi ?
– A quoi je résiste ?
– Avec quoi je me débats en ce moment ?
– Qu’est ce que je voudrais faire et que je n’arrive pas à faire ?
– Qu’est ce que je ne m’autorise pas à faire ? …
Echantillons non exhaustifs, laissez émerger les questions et les réponses qui ne demandent qu’à être entendues.

A travers ces réflexions (ce qui se retourne vers moi) j’accueille ce qui se passe, ce qui est à cet instant. Et j’ai toujours le choix d’accueillir ou pas, de continuer à nier ou à résister. Mais toute douleur est une invitation à mettre de la conscience, à  faire la lumière sur cette zone d’ombre.

En accueillant, je prends conscience, je remets de la lumière et je permets à l’énergie bloquée de se libérer. Elle n’a plus de raison de rester figée, elle a été entendue et comprise. Elle peut se dissoudre et se remettre en circulation.

Ces étapes — choisir d’accueillir et libération — sont nécessaires à tout processus de transformation et de guérison. Désormais, en début de séance d’EFT c’est en pleine conscience que je dirai (et vous proposerez de dire):

“Même si j’ai cette problématique, je m’aime et je m’accueille complètement avec tout mon amour et ma bienveillance”

Pour vous faire accompagner, rendez-vous ici:
https://peggyhermite.com/

La fée qui ignorait avoir des ailes

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Il était une fois une fée douce, pétillante, joyeuse et lumineuse. Elle avait de très long cheveux châtains dorés tout ondulés. Elle aimait rendre service autour d’elle, à tel point que parfois elle s’oubliait elle-même (mais ça c’est une autre histoire ^^).

Les habitants venaient souvent la voir pour lui raconter les moments difficiles qu’ils traversaient. Elle savait écouter et regorgeait de conseils pertinents. Par-dessus tout, elle aimait deviner les causes de leurs troubles, réveiller leurs facultés d’auto-guérison ou encore leur confier les clés dont ils avaient besoin à ce moment-là. Elle était heureuse car telle était sa mission.

Un jour elle sentit un appel impérieux : elle devait monter sur le plus haut des arbres de sa forêt et s’élancer dans le vide. Devant cette évidence et sans plus se poser de questions, elle grimpa sur la plus haute cime des environs. Mais arrivée tout en haut, dans un éclair de conscience, elle fut prise de vertige et prit peur. Tétanisée, elle se figea.

C’est à ce moment que passa une libellule. Voyant la petite fée en panique, elle se posa doucement à côté d’elle. “Que se passe-t-il ?” demanda la libellule à la petite créature tremblante qui avait réussi à s’agripper au tronc de toutes ses forces.

– “L’Univers me demande de m’élancer de cet arbre, mais je ne peux pas, je suis tétanisée, c’est au-delà de mes forces. C’est beaucoup trop haut, d’ici je ne vois même pas le sol” répondit la fée.

– “T’a-t-il dit que les araignées t’avaient confectionné plusieurs filets de sécurité ? lui demanda la libellule. Tu sais je suis moi aussi passée par cette Initiation de l’Envol. Si l’Univers te le demande, c’est qu’Il te sait prête et tout à fait capable de le faire” continua-t-elle.
– Mais comment as-tu fait?
– Et bien, pour commencer j’ai serré bien fort la main d’une amie. Ensuite, j’ai déployé mes ailes. J’ai inspiré profondément, et bien qu’ayant peur, portée par la confiance, l’assurance et la bienveillance de mon amie, je me suis élancée !
– Je n’en serais jamais capable, répétait la Fée comme une litanie.

– Crois-tu vraiment, douce Enfant que je te demanderais quelque chose qui attenterait à ta vie si précieuse ? s’enquéra la libellule.
– Non… enfin non je ne crois pas, répondit-elle timidement.

La libellule touchant délicatement l’épaule de la petite Fée lui répéta “Déploie tes ailes”.
Un frémissement parcourut le dos de la petite Fée. Elle dégagea spontanément sa chevelure et révéla une magnifique paire d’ailes irisées et scintillantes. Toute émue, elle ajouta :
– Mais alors… j’ai toujours cru que j’étais née sans ailes… En fait, elles étaient bien là, mais comme endormies, inertes. Et maintenant… je les vois, je les sens. Et ça change tout !

Un large sourire emplit son visage. Un grand sentiment de confiance l’envahit. Ses ailes largement déployées, elle s’élance en poussant un cri de joie. Elle plane et virevolte dans les airs. Toute peur l’avait quittée désormais. Avec ses ailes, elle se sentait pleinement capable, forte, confiante, rassurée et heureuse.
De nouvelles perspectives s’ouvraient à elle.
De nouvelles aventures qui la réjouissaient d’avance !

Il y a une liberté qui t'attend dans les brises du ciel, et tu demandes "Et si je tombe?" "Oh ma chérie, et si tu volais? "

Traduction :
“Il y a de la liberté qui t’attend,
Sur la brise du ciel,
Et tu demandes “Et si je tombe?”
“Oh mais ma chérie, Et si tu volais? “

Si ce conte vous touche, vous pouvez le relire tout en tapotant : lisez une phrase par point et changez de point à chaque fin de phrase. Quand l’émotion se présente, faites une pause dans la lecture et racontez ce qui se passe en vous, ce que cela vous rappelle, les souvenirs qui remontent. Faites comme si vous racontiez à votre meilleur-e ami-e ou à votre thérapeute. Quand vous sentez l’émotion s’apaiser poursuivez la lecture en vous arrêtant à chaque nouvelle émotion ou souvenir qui surgit à nouveau.
Si vous tombez sur un “gros dossier” n’hésitez pas à vous faire accompagner par votre thérapeute habituel et ou faisant appel à mes services (lien vers mon site)

Sois fière de toi – Partage d’expérience et visualisation créatrice

Confiance et estime de soi, , , ,

Note au lecteur :
ce que je vais livrer ici est tellement intime
que je me permets de te tutoyer aujourd’hui 😊.

Sois fière de toi, une bonne fois !
Enfin non… c’est tellement sensible la confiance et l’estime de soi, qu’on ne peut se dire “c’est bon, c’est acquis pour toujours”. Que nenni ! Confiance et estime évoluent continuellement. Des fois en mieux, des fois en moins mieux.
Je disais donc sois fière de toi, pour une fois. Juste une fois. Une fois à la fois.

Qu’est ce qui fait qu’on se recroqueville? Qu’on s’amoindrit? Qu’on se rapetisse sans cesse? Pourquoi se tenir droite, fière, légère, jolie, sans crainte du jugement ou du regard des autres est si difficile ? Pourquoi est-ce si difficile de s’en affranchir ?
Alors que ces autres que l’on croit parfaits, mieux que nous, vivent, traversent les mêmes choses que nous.

M’est venue l’image qu’il était temps de me libérer de ce costume de petite fille qui n’ose pas, qui croit qu’elle ne sait pas, qui a honte, qui a peur qu’on la trouve ridicule, qui a peur de ne pas y arriver.
Ahhh cette peur de ne pas y arriver ! Combien elle m’a tenaillée tout le long de mon accouchement. Quand, après une nuit de contractions plus ou moins régulières, mais de plus en plus douloureuses, et plusieurs jours de pré-travail, je sens que, fatiguée, je commence à avoir du mal à gérer, j’apprends de ma sage-femme toute ravie – et sûrement persuadée que je partagerai cet optimisme- que le travail est bien commencé et que j’en suis à 2! Seulement 2 ? Après tout ce pré-travail ? Après toute cette nuit ?
Tout s’effondre autour de moi et surtout en moi. Là c’est sûr je n’y arriverai jamais, cet accouchement va durer des jours, je ne tiendrai jamais. J’entends jamais sans antidouleur, car tel était mon projet. Vivre mon accouchement naturellement, en pleine conscience, et éprouver cette puissance dont parlent les femmes qui ont vécu cette expérience.
Pour l’heure c’est mon impuissance que j’éprouve ! Et à partir de là, je n’en démorderais pas de ce “je n’y arriverai jamais”. Aucun des encouragements de mes 2 Sages-Femmes douces, bienveillantes, ni de mon homme, ne sauront inactiver cette croyance. Aucune ressource non plus : prendre les contractions une à une comme pour mes 2 premiers accouchements, la Senegazelle “après ça, je peux tout faire” mouais mon œil!

Le souffle est ce qui m’a maintenu la tête hors de l’eau, qui m’a empêché de perdre complètement pieds et de me noyer, broyée, dans cette souffrance.
La respiration canalisait ma peur, mes peurs : de perdre mon bébé et de ne pas le rencontrer, de ne pas arriver à lui donner naissance naturellement, de ne pas savoir l’accompagner, de ne pas supporter davantage cette douleur, de ne pas avoir suffisamment de force pour aller au bout, de ne pas savoir comment faire pour endurer une autre contraction, comment gérer cette douleur… Tout ce que je résumais dans “je n’y arriverai pas”.
Alors je soufflais, sur les bons conseils de ma SF tout le long de la contraction, jusqu’au bout des pieds. Je soufflais doucement mon bébé hors de mon ventre, pour accompagner sa descente et permettre à mon corps de s’ouvrir totalement pour le laisser passer.

Combien de fois ai-je refait le film en me demandant pourquoi cela avait été si fort, si intense, pourquoi cela avait pris autant de place ? Et qu’aurais- je pu faire différemment?
Être plus positive, me libérer de mes peurs encore plus. Je pensais avoir déjà fait le nécessaire. Et ces encouragements de mes SF, pourquoi ne m’atteignaient-ils pas?
Après coup, j’ai pris conscience que j’aurai eu besoin d’encouragements doux mais plus appuyés. Et pas seulement “c’est bien, tu vas y arriver” mais plutôt “regarde, tu es en train d’y arriver, tu es en train de le faire, c’est déjà ce que tu es en train de faire, tu y arrives !”. C’est, il me semble, l’électrochoc qui m’a peut être manqué.

C’est la clé que je retire de cette expérience et que je te confie. Quand avec mes premières filles nous vivions des nuits en dents de scies, qui laissaient nos cernes chaque jour un peu plus saillantes, les gens nous disaient “je ne sais pas comment vous faites, je ne pourrai pas”. Le fait est que quand tu y es, tu ne réfléchis pas, tu fais, parce que les choix qui s’offrent à toi à ce moment précis sont restreints. Donc finalement encore une fois “tu y arrives”! Tu te décourages aussi parfois, tu baisses les bras (la phase de désespérance pendant l’accouchement) mais finalement tu te remets en marche un pas après l’autre parce que c’est vital d’avancer. Parce que ton choix c’est la marche en avant et qu’elle te maintient en vie, qu’elle te rend vivante, qu’elle est plus forte que tout. Alors tu y arrives !

Dans tous les moments difficiles que tu traverses, souviens-toi de cette clé et répète-toi ”J’y arrive”.

Et aujourd’hui il est temps de laisser ce costume de petite fille qui n’y arrive pas. Et je t’invite à faire de même avec ton propre costume. Prends le temps de réfléchir au costume que tu souhaites aujourd’hui laisser derrière toi :
Je fais un arrêt sur image. L’image de cette petite fille frêle, fragile, qui se sent incapable se fige. Et je déchire ce costume trop petit, trop restreint, trop pessimiste qui ne me convient plus désormais. Cette enveloppe vide reste sur place.
Une petite fille lumineuse, joyeuse, et plus sûre d’elle, de sa valeur et de ses capacités en sort. Elle respire profondément et s’étire pour prendre toute sa place. Une grande joie et sérénité s’emparent d’elle. Elle pétille et rit aux éclats. Elle danse, virevolte, explore avec bonheur son nouveau costume.
Je m’arrête un instant sur cette enveloppe vide. Je la remercie et l’entoure de tout mon amour, elle éclate alors en une pluie de lumière. La petite fille que je suis se déploie alors en une femme rayonnante. Je reprend alors en confiance ma marche en avant. Je prends le temps de respirer profondément cette scène, ces sensations de bonheur, légèreté, sérénité et d’assurance pour les ancrer en moi. J’y arrive, je me sens fière de moi.

 Sur ce chemin je remercie chaleureusement mes 2 sages femmes, mon Homme et mon petit Homme, ainsi que mes 2 accoucheuses spirituelles Meliana et Mellryn, chacun à leur manière ils m’ont aidé à accoucher de moi-m’aime et à renaître dans ma lumière.

*** Merci ***

Communiquer avec ses guides

Energétiques, Outils d'harmonie

Communiquer avec ses guides est un réel plaisir et source de bonheur immense. Chacun de nous est accompagné d’au moins un guide qui est là à chaque moment important de notre vie. Ce sont souvent des personnes (hommes ou femmes) qui ont vécu des incarnations terrestres. Il peut s’agir de membres de notre famille proche, d’amis intimes ou de personnes que nous ne connaissons pas. Ils sont différents des anges gardiens qui ont une mission de protection. Les guides peuvent changer au cours de notre évolution surtout lorsqu’il s’agit de parents décédés par exemple. Lorsque nous “rattrapons” leurs niveaux d’évolution, un guide plus élevé vient le remplacer afin de continuer à nous accompagner sur notre chemin spirituel à un niveau supérieur.

Ils nous envoient des suggestions, des inspirations, des pensées, des images qui nous aident dans nos vies, dans les choix que nous avons à faire, les leçons que nous avons à comprendre mais aussi pour réaliser notre mission. Leurs champs d’actions étant limités par notre libre-arbitre, ils sont très heureux de pouvoir répondre à nos demandes lorsque nous les formulons.

Il est donc important de faire silence intérieurement et de se mettre à leur écoute pour recueillir ses précieuses informations. C’est une capacité que chacun de nous peut utiliser et une expérience que je vous invite à vivre.

En se mettant en contact avec ses guides, nous pouvons recevoir des informations le plus souvent visuelles et auditives. Les guides utiliseront les moyens les plus adaptés au développement de nos facultés pour nous transmettre les messages importants pour nous. La difficulté au départ est d’avoir confiance en ses ressentis.

Les guides vibrent plus haut que nous. Notre corps physique incarné dans la matière vibrant bas, nous devons utiliser l’énergie de nos corps subtils pour nous élever jusqu’à eux: par l’ancrage, le centrage, la méditation, les prières par exemple.

Se brancher sur la fréquence de ses guides demandent un peu d’habitude et d’ajustements. L‘énergie suit l’intention. Émettez donc fermement (mais aussi avec humilité et reconnaissance) l’intention d’aller voir vos guides supérieurs. Maintenez votre attention à cet endroit là et laissez faire les choses. Vous pouvez poser une question ou demander un message sur une situation particulière. Regardez alors ce que vos guides vous montrent. Ecoutez les messages qu’ils vous délivrent, soyez attentifs à vos ressentis quels qu’ils soient.

Un moyen tout simple de s’assurer que la connexion a bien été établie avec un de nos guide est de vérifier ce que cela nous procure : les messages de nos guides, empreints d’amour, nous remplissent de joie et peuvent même nous émouvoir aux larmes.

Plus vous pratiquerez et plus il vous sera facile de maintenir la connexion et d’affiner vos perceptions.  Pensez à remercier vos guides et pour tout ce que vous avez reçu pendant cet échange privilégié.

Peu importe ce que vous avez perçu, célébrez les perceptions ressenties aussi subtiles soient-elles, c’est un début. Persévérez !

Si cela est nouveau pour vous, ou que vous n’êtes pas encore à l’aise avec la technique de connexion à vos guides, je vous recommande de commencer avec la méditation ci-dessous disponible dans ma boutique. Elle permet de vous mettre dans les meilleures conditions pour recevoir les messages de vos guides. Profitez du coupon de réduction  de 10€ réservé au lecteur de ce blog : cliquez sur le lien ci-dessous et rentrez le code “Harmonie10” au moment du réglement (valable une fois et uniquement sur la méditation)

Méditation pour rencontrer ses guides

 

Et si malgré cela, vous n’osez pas, que le temps vous manque  ou que vous préférez recevoir les messages de vos guides directement dans votre boite mail, cliquez ci-dessous (vous serez redirigés vers ma boutique):

Messages de vos guides

Je vous souhaite de très beaux moments de partages avec vos guides qui n’attendent que vous pour dialoguer avec vous.

Racontez-moi en commentaires comment s’est passée la rencontre avec votre guide, et si cela vous a plu, pensez à partager sur les réseaux sociaux :D.

Prière pour l’estime de soi

Confiance et estime de soi, Prière et méditation, , , ,

Je vous propose aujourd’hui de faire l’expérience de cette puissante prière ou méditation, utilisez le mot qui vous parle le plus 😉

Installez-vous confortablement, assis le dos bien droit, les pieds au sol, les mains reposées sur vos cuisses, paumes tournées vers le ciel.
Prenez quelques respirations profondes, pour vous centrer: inspirer dans votre bassin, comme si un ballon remplissait votre bassin, et expirer en laissant l’air se propager à la fois dans vos jambes, vers vos pieds, vers la Terre-Mère, mais aussi vers le haut de votre corps, vers le Père-Ciel.  A chaque nouvel inspir, laissez-vous inspirer dans votre bassin et expirez chaque fois un peu plus loin dans vos racines jusqu’au centre de la Terre d’une part et un peu plus haut jusqu’à la Source. Laissez-vous inspirer une dernière fois, et expirez en visualisant votre axe vertical Terre/Ciel.

Placez maintenant votre conscience au niveau de votre cœur, imaginez un lotus à cet endroit et laissez-le s’épanouir à son rythme tout en respirant calmement et profondément. Ressentez le bien-être et la détente que cela vous procure. Goûtez-le un instant.

Et quand vous vous sentirez prêt, lancez la vidéo ci-dessous et lisez le texte à haute voix:

Si l’émotion vous envahit, laissez-la s’exprimer et s’évacuer en respirant. Dès que vous sentez l’émotion poindre, inspirez et expirez en disant intérieurement “je libère et je relâche”. Vous pouvez ajouter les pressions des points des doigts EFT, au coin extérieur des ongles. Pressez simplement les doigts en continus, les uns après les autres en continuant à respirer et libérer consciemment, tout en lisant le texte. En ajoutant si vous le sentez “je demande pardon, je me demande pardon”.

 

Au besoin, si vous avez ressenti beaucoup d’émotions, vous pouvez revisionner cette vidéo pour continuer le travail de libération jusqu’à ce que vous sentiez uniquement la joie vous envahir.

Belle journée

<3

 

Améliorer l’estime de soi

Confiance et estime de soi

Dans le dernier article, je parlais du commencement dans les changements.

En voilà un bel exemple, comment faire quand on veut s’aimer plus, être en paix avec soi-même, avoir plus d’estime de soi?

Appliquons la méthode proposée: Réfléchir-Agir-Répéter

1- Réfléchir: C’est quoi l’estime de soi?

C’est la valeur que je me donne, souvent en me comparant aux autres.
-> Soit en me sous-estimant, si j’ai une faible estime de moi.
-> Soit en me sur-estimant si j’ai une forte estime de moi.
-> Soit tantôt l’un, tantôt l’autre si j’ai une forte estime de moi fragile. Je vais donc me mettre en avant si je connais mon sujet, et me faire petite souris dès que je suis mal à l’aise.

1 Bis: où en suis-je avec cette estime de soi?

est-ce que je me dévalorise sans cesse? est ce que je me critique sévèrement? est ce que je me juge souvent et durement ?

est ce que je sais me considérer avec douceur et patience? suis -je capable d’empathie et de compassion envers moi-même?

 

2- Agir: que pourrais-je faire pour améliorer l’estime de moi?

Me considérer avec plus de bienveillance déjà. Cesser de se juger, critiquer, dévaloriser sévèrement, bien plus que ne le fait notre entourage.
Accepter les compliments et les remerciements
Décider que l’on vaut bien plus que ce que l’on pense, ce que l’on croit. Puisque c’est la valeur que l’on se donne, augmenter sensiblement votre valeur intrinsèque. Là, tout de suite sur le champ. Fermez les yeux et attrapez le curseur de l’estime de soi, notez d’ailleurs sa position: est-il au ras des pâquerettes, proche de 0? se rapproche t-il du milieu, du 5? ou est-il  dans la partie supérieure entre 5 et 10?

Prenez maintenant le curseur et montez-le légèrement, d’un ou deux crans? Voyez comment vous vous sentez avec ce nouveau niveau d’estime de vous. N’est ce pas plus confortable? ou inconfortable? Certains pourront croire que tous les yeux vont se trouver braqués sur eux désormais. Vous verrez qu’en fait, il n’en est rien. Bien que ce changement intérieur risque tout de même de se refléter extérieurement.

3- Répéter

Ce sont les petites actions répétées pour améliorer votre estime de vous qui vont finir par s’engrammer, s’ancrer profondément en vous. Et finir par devenir un automatisme, “comme une respiration à laquelle on ne prête plus attention, mais qui est toujours là. Respiration que l’on va prendre soin de réguler ou de calmer, parfois, mais qui ne nécessite ni vigilance ni efforts. S’estimer comme on respire… S’oublier pour se tourner vers tout le reste: les autres, la vie.” (Christophe André dans “Imparfaits, libres et heureux”)

Tant et si bien que vous finirez par oublier que vous aviez si peu d’estime de vous avant!

C’est tout le bien que je vous souhaite!