Une histoire de talents

Ce week end lors d’une exposition de peintures sur la promenade de Jullouville, j’ai entendu cette bribe de conversation entre une dame et un des artistes exposant :
–  »moi, je suis nulle en peinture »
–  »et, tu es douée en quoi? », lui répond le peintre

Cette remarque m’a fait sourire en passant! Il a raison cet artiste, on focalise trop souvent sur ce qui ne fonctionne pas, sur nos défauts, nos erreurs … On se plaint, on critique, c’est facile. Et je n’y ai pas échappé, j’avoue avoir fait un peu ‘ma victime’ ces derniers temps.

L’avantage c’est que dès lors qu’on prend conscience de comportements inappropriés, on peut décider de les changer et acter ces changements.
Il me semble que c’est Max Piccinini qui dit:
 »Pas de prise de conscience, pas de changement,
Et pas de changement, ben … pas de changement ! »
Il n’y a pas de mystère ! Les choses se font rarement toute seule.

Donc aujourd’hui, je décide de focaliser sur:
– ce qui fonctionne,
– ce que j’ai déjà réalisé et qui permettra la mise en place du reste,
– sur qui je suis,
– et sur la gratitude et  »l’admiration pour toute la prospérité que j’aie autour de moi » comme nous le conseille Deepak Chopra aujourd’hui.

C’est juste une question d’intention et de vigilance pour aujourd’hui.
Cette dame en réajustant sa vision des choses a répondu :  »En quoi je suis douée? En tout le reste! » Ben voilà, elle a pleins de talents. Et nous en avons tous des talents, connus ou pas encore révélés. Mais chacun de nous est doué pour quelque chose.

Quel est le vôtre ?

Prenez soin de votre harmonie en ce début de semaine!

Nouvel ebook à télécharger

Je suis heureuse de vous offrir un ebook à télécharger  » Les quatre portes de l’harmonie personnelle » dans lequel je visite les domaines pour lesquels nous pouvons agir afin d’améliorer notre quotidien. A savoir: notre corps, notre mental, nos émotions et notre énergie.

couverture ebook

Pour bénéficier de ce cadeau, voici la marche à suivre en 3 étapes:

1. Remplissez le formulaire à droite et cliquez sur ‘obtenir mon cadeau’

2. Vous allez recevoir un email de confirmation avec un lien à cliquer pour valider votre inscription.

Rq: l’email peut mettre un peu de temps à arriver, vérifiez aussi vos spams

3. En retour, vous recevez un dernier email avec le lien de téléchargement de votre cadeau

Il ne vous reste plus qu’à disposer de votre ebook, et à venir faire part de vos commentaires que je lirai avec grand plaisir!

Je médite, tu médites…vous méditez?

La méditation et ses bienfaits tant vantés ! On ne compte plus le nombre d’articles sur le sujet. Et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver.  Tendance la méditation s’affiche de plus en plus dans les médias qui commencent à en diffuser les vertus: apaisement, concentration, libération, regain d’énergie…

Il en existe de toutes sortes: dynamiques, zen, de pleine conscience, de concentration… J’ai même découvert il y a peu la micro-méditation. On ne peut plus dire qu’on n’a pas le temps puisqu’il suffit de 1 à 5 minutes par jour pour se sentir mieux dans sa tête, son coeur et son corps !

 meditation

Oui mais c’est bien joli tout ça, j’ai beau savoir que c’est super, que ça me ferait le plus grand bien, j’ai toutes les peines du monde à me poser et à méditer  Je ne le fais tout simplement pas.

Peut être par manque d’expérience, par flemme, de motivation… Bref je fais un peu figure de mauvaise élève. Mais ça va changer ! Grâce à Deepak Chopra, et son défi gratuit 21 jours de méditations !

Et je vous invite à vous y inscrire de ce pas ici:

http://www.deepakchoprameditation.fr/

Ça commence le 9 juin, inscrivez-vous et venez partager ce que ça vous apporte, ce que ça change dans votre quotidien; ce que je ne manquerais pas de faire régulièrement.

J’adore les défis et je suis curieuse de voir ce que celui ci va donner 😉

Alors, je médite, tu médites, et vous, vous méditez ?

 

Gagnant du tirage au sort de Cabourg

Le week end bien-être est maintenant derrière nous. C’était un plaisir de vous rencontrer et de vous faire découvrir mes outils de travail, les soins énergétiques et l’EFT pour vous accompagner sur votre chemin du mieux-être.

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Vous avez été de nombreux curieux à vous renseigner, à tester les soins découvertes pendant ces deux jours et à participer à notre tirage au sort.

Voici donc la liste des gagnants:

*** Pour les consultations en Fleur de Bach avec François AMPE:

– DUHOUX Bérengère

– REVET Katia

– CHERRIER Véronique

*** Pour les soins énergétiques avec moi:

– BAUBRY Sophie

– LECOT Sylvie

*** Pour les visites conférences du jardin de François AMPE:

– SEVIN Raphaël

– TROCQUE Laurence

– BAUDEL Isabelle

*** Pour les séances EFT avec moi:

– DEXIDIEUX Marie-Jo

– OYER Anne-Marie

*** Pour les livres:

1) SENIGON Jany-Rose

2) CASTEROT Valérie

3) SELLE Philippe

4) GUIGNOL CHARRIERES Janine

5) BOISRAME Brigitte

6) HERONDELLE Nathalie

Je vous prie de m’excuser si j’ai écorché vos noms par mégarde.

Je vous invite d’ores et à nous contacter pour réclamer votre lot:

contact@francoisampe.fr ou peggy.hermite@yahoo.fr.

Encore toutes nos félicitations aux heureux gagnants ! A très vite pour profiter de vos cadeaux!

 

Week-end santé et bien-être à Cabourg

Ce week-end de Pâques, samedi 19 et 20 avril, se tient au casino de Cabourg, le 2e week-end santé et bien-être.

C’est avec un grand plaisir que je vais vous rencontrer lors de ces deux jours et vous présenter mon activité d’accompagnante en harmonie personnelle.

Des séances découvertes sont proposées sur le stand ainsi qu’une surprise!

Je vous attends nombreux.

 WE Santé & BE Cabourg 2014 (Format carré logos)

 

Vendredi de l’essentiel

Demain vendredi 21 mars aura lieu le rendez-vous mensuel des ‘Vendredis de l’essentiel’ au café des parents et des enfants a Herouville- St- Clair de 15h a 20h.

Cette après midi est l’occasion de venir rencontrer les praticiens du bien-être de notre région, et d’assister a des conférences.

 

 

L’entrée est libre!

Retrouvez toutes les infos utiles sur le site:

www.enrouteverslessentiel.com

 

 

 

C’est parti!

La première vidéo gratuite de Gaëlle est en ligne depuis hier déjà!

Vous l’avez manquée?

Pas de panique, cliquez ici pour découvrir les 2 facteurs clés pour développer une activité florissante rapidement

video1

 

et n’hésitez pas à partager cet article à vos amis et sur vos réseaux sociaux en cliquant sur l’icone « share »

 

 

 

Un programme anti-procrastination en 7 étapes pour appliquer nos bonnes résolutions

 

Top New Year resolutions

 

Ah! Les bonnes résolutions du nouvel an. Vous êtes-vous pris au jeu cette année encore ou ne vous en êtes-vous même pas donné la peine? Puisque de toute façon, vous comme moi, on sait très bien où sont celles de l’an passé : restées au dîner du 1er janvier 2013 entre le fromage et la bûche glacée.
Entre nous, c’est un peu décevant quand même, non ?

Alors bonne nouvelle ! Cette année, on décide que ça va changer et pour y arriver voici mon programme en 7 étapes pour mettre en application ces bonnes résolutions !

1. Je sors mon carnet et mon stylo préféré et je fais une liste de ce que j’aimerais améliorer dans ma vie : passer plus de temps avec mes enfants, augmenter le nombre de mes patients, et donc améliorer mes revenus de 1000 euros, perdre les 2 kilos des fêtes de fin d’année, reprendre la course régulièrement 1 fois par semaine… Soyez le plus précis possible en détaillant et en chiffrant vos attentes.

2. Dans cette liste, quelle est la chose qui vous importe le plus ? On peut difficilement courir plusieurs lièvres à la fois, aussi mettons toutes les chances de notre côté en nous concentrant sur un ou deux projets.
Vous n’arrivez pas à choisir ? Je vous prête ma baguette magique, celle-ci peut réaliser un seul souhait. Que décidez-vous de changer, là, tout de suite sans hésiter ?
Vous pouvez être surpris de découvrir quelque chose qui n’apparaissait pas dans votre liste. Mais je peux vous garantir que c’est LA chose la plus importante à prendre en compte. Et parce qu’elle nous tient à cœur, la motivation sera d’autant plus forte pour changer et tenir le coup dans la durée.

3. Pour ne pas me démotiver d’entrée de jeu, je vais rendre mon objectif idéal – lequel me paraît un peu inatteignable pour le moment – en sous-objectifs beaucoup plus réalistes. Si mon Saint Graal est de perdre 10 kilos, soyons mesurés et commençons déjà par un. Quelles petites actions pourrais-je mettre en œuvre pour perdre ce premier kilo ? Alléger mes repas, me réinscrire à un cours de sport, troquer les gâteaux apéritifs par des crudités, me limiter à un chocolat au lieu de deux… ? Autant de petits efforts envisageables sur plusieurs jours, semaines et mois pour voir de grands résultats durables. Il est vraiment primordial que ces petits pas vous semblent possibles. Si d’ores et déjà, vous entendez une petite voix  vous susurrer : « je ne m’y tiendrai jamais », alors scindez encore vos sous-objectifs jusqu’à ce que ce soit réalisable pour vous tout de suite.
Lao Tseu dit : « un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas ». Quel est le vôtre ?

4. À partir de ces sous-objectifs, je dresse un plan d’attaque avec des dates butoirs : le 1er février moins un kilo et demi, le 1er mars moins 3 kilos… Je détaille mois après mois (ou semaine après semaine si mon objectif est à plus court terme) les différentes étapes pour franchir la ligne d’arrivée avec moins 10 kilos affichés sur la balance. Je le garde en bonne place et bien visible.

5. Le fait d’écrire permet de mettre les choses à plat. Mais ça ne suffit pas ! Aussi je mets dans la confidence un ‘référent’ ou mieux je trouve un compagnon de route: ma meilleure amie, mon conjoint, ma collègue, mon thérapeute… Qui tu veux, du moment que tu lui rends des comptes. Hop pas trop vite, ça c’est le point suivant 😉
C’est vraiment plus sympa et motivant de faire le chemin à plusieurs. Autant mettre toutes les chances de son côté. C’est bien connu, seul on va plus vite, mais à plusieurs on va plus loin. S’engager auprès du plus grand nombre de proches peut être un atout supplémentaire pour concrétiser ses rêves. Certains ne manqueront pas de venir aux nouvelles, nous soutenir et nous féliciter, de précieux encouragements qui nous motiveront davantage. Ca s’appelle la pression positive.

6. Je fais le point régulièrement, seule mais aussi et surtout avec mon ‘référent’, ce ‘qui tu veux’ que tu viens de choisir. Tous les mois, tous les 15 jours ou toutes les semaines, selon l’échéance de ton projet, à l’occasion d’un café ou d’une réunion plus ou moins formelle, vous pourrez échanger sur l’avancée de vos progrès respectifs… ou pas ! Tu as en effet le droit d’avoir des périodes où ça n’avance pas, et y en aura. La vie n’est pas une ascension continuelle. La vie est faite de cycles : intériorisation/expansion, inspir/expir, hiver/été… C’est plutôt bien foutu la Vie, on a parfois besoin de pause, de temps d’intégration, de faire le point, pour mieux repartir. Ces bilans réguliers permettent de voir les succès accomplis, de réajuster si besoin et faire le point sur les prochaines étapes.

7. J’agis dès maintenant. Finie, la procrastination ! Je mets en application mes petites actions chaque jour et je me couche chaque soir avec la satisfaction d’avancer lentement, mais sûrement. Je peux même faire une croix sur mon calendrier chaque jour où j’ai avancé sur mon projet. En un coup d’oeil, je vois mes progrès et mon efficacité.
De cette façon, j’augmente la confiance en ma capacité à changer les choses, à améliorer mon quotidien et mon bien-être.
Vous vous remercierez et votre entourage aussi. Il se peut même qu’on vous demande votre secret !

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